Comidas Que Bajan El Colesterol

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“contiene una serie de ácidos grasos que mejoran nuestros lípidos corporales”, señala quintana, al igual que otros alimentos de consumo obligado para mantener a raya el colesterol, como el. Los que se encuentran naturalmente en la fruta, la verdura, los cereales integrales o el aceite de oliva son mucho más "eficaces" para evitar la absorción del colesterol en el intestino. el aceite de oliva es rico en esteroles, que reducen el ldl hasta 14 mg/dl. asegúrate de que sea virgen extra para que contenga estas propiedades.

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